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Débranchez et libérez-vous : Maîtrisez le droit à la déconnexion grâce à vos outils*

Débranchez et libérez-vous : Maîtrisez le droit à la déconnexion grâce à vos outils*Special

Webclass or Face-to-Face

Contenu trajet

Contenu du trajet

Durée de la formation : 1 jour

Accueil et présentation des participants.

  • Introduction à la formation et tour de table
  • Chaque participant exprime son ressenti
  • Deux grands principes d’équilibre des temps de vie
  • Cadrage des temps de vie
  • Réappropriation positive de son temps
  • Les impacts de la surconnexion
  • Conséquences sur la santé physique et mentale
  • Impacts en terme de productivité et de qualité de vie

Paramétrer les outils pour la favoriser le bien-être et la déconnexion

  • Outlook
    • Les fonctionnalités de planification d’Outlook visant à optimaliser votre temps de travail
    • Utilisation de la vue Calendrier pour organiser les tâches et les réunions de manière efficace
    • Mise en place de rappels pour les pauses et les moments de déconnexion
    • Comment créer des règles pour trier automatiquement les e-mails en fonction de leur importance
    • Utilisation de filtres pour prioritiser les messages et réduire le temps passé à trier les e-mails non urgents.
  • Teams
    • Planifiez des heures de disponibilité
    • Définissez des limites de temps concrètes
    • Désactivez les notifications
    • Utilisez la messagerie instantanée de manière consciente
  • Applications de gestion du temps
  • Techniques de gestion du stress
  • Plan d’action personnel

Pour qui ?

Toute personne désirant améliorer son bien-être et trouver son équilibre entre vie privée et professionnelle.

Résultat

Au terme de cette formation résolument pratico-pratique, les participants seront en mesure de :

  • Mettre en perspective la thématique de la déconnexion, de comprendre l’impact sur leur santé et leur performance au travail
  • Comprendre et appréhender les principes centraux d’équilibre de vie
  • Maîtriser les outils et les meilleures pratiques visant à favoriser la déconnexion au travail ( Outlook et Teams principalement )
  • Développer des stratégies de déconnexion efficaces pour faire face au différentes situations concrètes
OùDateLang.Durée 
Aucune session planifiée

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